跑步机是一种广泛使用的锻炼设备，并在不断发展。它最早发明于 19 世纪，是户外跑步的一种替代方式。从那时起，它经历了许多变化，成为我们今天所知的现代机器。继续阅读，了解有关跑步机演变和发展的详细信息。
原始跑步机
虽然TRUE Fitness 在 20 世纪开发了现代跑步机，但其版本可以追溯到古代。然而，在这一时期，类似跑步机的工具并没有被用作健身器材。相反，包括古罗马人和古希腊人在内的各种文明都将其作为建设性工具来使用，例如碾磨谷物和抽水。
19 世纪初，一位名叫威廉-库比特的工程师发明了一种用于惩罚囚犯的跑步机。这种设计由一个大轮子组成，轮子的边缘连接着台阶，囚犯们在上面行走数小时，既是苦役，也为机器提供动力。
额外事实
早期文明还使用马或牛等动物为跑步机提供动力，以完成劳动密集型任务。
早期的跑步机
到了 20 世纪，社会在许多方面都取得了进步。使用跑步机为机器提供动力作为一种惩罚形式已被禁止。取而代之的是，社会将跑步机用于更有益、更健康的用途。
早期跑步机的发明始于 1911 年，当时克劳德-劳因-哈根（Claude Lauraine Hagen）申请了一项 "电动训练机 "的专利。跑步机由电机提供动力，有三种速度。虽然这是一项创新发展，但其设计无法调节坡度或追踪距离。
20 世纪 20 年代，越来越多的人开始将运动视为改善身体健康的一种手段，这导致了以健身为重点的跑步机的发展。这些跑步机在皮带上安装了木板条，用户行走时木板条会旋转，从而提供更逼真的行走体验。
医用跑步机
1952 年，心脏病专家罗伯特-布鲁斯和他的团队开发了第一台用于医疗和科研的跑步机。跑步机压力测试通过让人在机器上跑步，同时连接电极来测量人的心血管健康状况。
这标志着跑步机开始成为有益于人体健康的一种手段。
家用跑步机
1968 年，来自华盛顿州西雅图的工程师 William Staub 发明了第一台家用跑步机 Pacemaster 100。它具有可调节的速度、倾斜度和心率监测器。这彻底改变了人们对跑步机的看法。
斯陶布的发明之所以引人注目，是因为它是第一台供家庭使用的跑步机。这让更多的人有机会使用这种设备，从而可以随时散步或跑步。
跑步机的不断发展
跑步机的设计在整个 20 世纪 80 年代和 90 年代不断发展。随着技术的进步，工程师们可以增加这种健身工具的速度选项。
跑步机的普及也增加了对简易操作的需求。到 1991 年，出现了第一台带有减震系统的跑步机，通过减少对关节的冲击来提高用户的舒适度。此外，跑步机开始配备更先进的控制台，提供详细的锻炼程序，甚至音乐播放器。
今天的跑步机
跑步机的演变和发展经历了其用途和风格的无数次转变。如今，每种跑步机设计都有其独特的用途。一些跑步机侧重于耐力训练，而另一些则具有倾斜度选项，以模拟丘陵和山脉等户外地形。
得益于现代技术的进步，您还可以跟踪心率和跑步距离，设置锻炼程序，连接健身应用程序，获得全面的锻炼体验。您还可以使用蓝牙将手机或平板电脑连接到跑步机上，在锻炼的同时享受娱乐。
现代跑步机的类型
有几种类型的现代跑步机可以满足不同的健身需求和偏好。在选购时，请考虑哪种类型的跑步机最符合你的锻炼偏好：
板条跑步机
许多跑步者喜欢板条跑步机，因为它的皮带上有板条，能产生更平滑、更真实的感觉。
专业提示
TRUE Fitness 的 STRYKER Slat 跑步机是一款维护成本低的设备，配有 LED 控制台，可让您跟踪并优化锻炼效果。
电动跑步机
电动跑步机是家庭和健身设施中最常见的跑步机之一。电动带可以实现不同的速度和倾斜度，使用户可以采用多种锻炼方式。
手动跑步机
顾名思义，手动跑步机不包括电机，需要手动运动。它非常适合那些想要进行更具挑战性锻炼的人。此外，你还可以将它折叠起来，方便存放。
投资跑步机的理由
跑步机对于商业健身房和家庭健身房来说必不可少，因为它为高强度或低强度锻炼提供了工具。无论天气或时间如何，跑步机都是一种安全、方便的锻炼选择。
使用这种既方便又多用途的运动器材有助于改善心血管健康、燃烧卡路里和增强耐力。让我们深入了解
为什么投资跑步机是有益的？
便利性和可达性
灵活的运动设备改变了游戏规则。家里有一台跑步机意味着你可以随时方便地使用它。这使您可以轻松地将其纳入您的日常生活，即使天气不适合户外跑步，也能坚持锻炼。
居住在面积有限的公寓或家中的人可以享受跑步机的好处，因为它们体积小巧。更不用说，在家里使用跑步机，你就不必往返于健身房或支付会员费。
各种锻炼计划
现代跑步机有各种锻炼程序，可满足不同的健身水平和目标。这些程序可以帮助人们安排锻炼，跟踪进展，并定期用新的程序挑战自己。通过调节速度、倾斜度和锻炼方式，人们可以为自己的锻炼计划增添多样性。
适合跑步或步行的缓冲地形
虽然许多跑步者喜欢在户外锻炼，但户外锻炼并不总是理想的选择。恶劣的天气可能会影响您的锻炼计划。同样，在水泥或沥青路面上跑步也可能会拉伤关节。
幸运的是，跑步机提供的缓冲表面可减少跑步时的冲击力，使其在长期使用时更加安全。要想获得更具挑战性的锻炼效果，跑步机可以让你调节倾斜度来模拟不同的地形，而不会给你的身体带来额外的负担。
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TRUE Fitness 是一家健身器材公司，销售各种商用和家用跑步机及其他健身器材。请联系我们的团队，进一步了解我们的产品，并根据您的健身目标找到合适的跑步机。